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Sé que surgen muchísimas preguntas sobre nuestros cuerpo después de haber dado a luz, así que anduve compartiendo en mis instastories el entrenamiento que estuve realizando para poder volver al deporte, surgió mucho interés así que me anime a hacer un video dedicado por entero a ello, para responder preguntas cómo:

¿Cuando podemos empezar a hacer deporte después del parto? ¿Cómo hacerlo de manera correcta? ¿Qué es la diastasis? ¿La sexualidad post parto? 

Además, al final comparto tres ejercicios que tú puedes empezar a hacer en casa, eso sí con mucha conciencia y cuidado; y a tiempo. 

18:00 Ejercicios

Les mando un beso y les hago acordar que lo más importante es estar bien por dentro para estar bien por fuera

Cariños 

T.